蒸桑拿時可以戴上氈帽,以防止頭發在室內高溫中灼傷。而俄式桑拿最特別的地方便是沐浴時需要用燙熱的植物枝葉從頭到腳反復抽打身體。這種在外國人眼中似“鞭刑”的清潔方式,據說能按摩身體、促進血液循環。"/>

黑龙江十一选五平台:俄式桑拿的獨特魅力

作者:張蘭蘭來源:滿洲里大自然旅行社有限公司
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黑龙江十一选五热号 www.pljqzw.com.cn                              俄式桑拿

  簡介:俄式桑拿是俄羅斯普通人生活必不可少的一部分,也是商人們待客的首選節目。俄式桑拿通常在木制結構的建筑內進行,人們一進到桑拿房里便開始往熱石塊上澆水,使蒸氣釋放出來。

  蒸桑拿時可以戴上氈帽,以防止頭發在室內高溫中灼傷。而俄式桑拿最特別的地方便是沐浴時需要用燙熱的植物枝葉從頭到腳反復抽打身體。這種在外國人眼中似“鞭刑”的清潔方式,據說能按摩身體、促進血液循環。

步驟:先進入淋浴室,用溫水、肥皂洗凈全身并擦干皮膚,用浴巾圍腰,然后進入蒸氣浴室。男女同室。蒸氣浴室是木質結構,由恒溫控制電加熱器,將室中的幾塊特殊石塊加熱,然后往燒熱的石塊上潑水而產生蒸氣,使溫度、濕度達到要求的程度。沐浴者坐在階梯式的木柵板上,不斷改變體位而使身體各個部位均勻受熱。此時。全身大汗,頭部特別感到烘熱。然后,相互用燙軟后的樹枝拍打身體,即使肌膚表面血脈更加流通,又使周圍空氣不斷運動。沐浴時,體質差的可以時間短些,一般7~8分鐘;身體強壯的可堅持15分鐘。待全身發熱,皮膚發紅,就走出蒸氣浴室,進入降溫室。室內有游泳池,水溫大約在15℃左右,浸泡3~4分鐘。在尚未出現寒冷感覺時再進入淋浴室淋浴,擦干身體,稍微休息,再次進入蒸氣浴室。一般反復3~4次,即可結束。


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